Aplicativos para ajudar a dormir

Se você tem dificuldades para dormir, é necessário que conheça esses aplicativos, pois ele tem um sistema muito interessante que tem como intuito ajudar a ter maior qualidade de sono, confira!

Calm

O aplicativo Calm, disponível para Android e IOS,é completo, tem como intenção te ajudar a aliviar a ansiedade, ter um sono profundo, ajudar a ter mais foco, tem um sistema de diário para acompanhar seu andamento com os dias, e apresenta meditações guiadas, sons relaxantes, músicas e muito mais.

Meditopia

O Meditopia é um app compatível para IOS e Android, serve para aulas de meditação guiada para ansiedade, Stress, acalmar as emoções e ajudar a dormir. Ele tem um catálogo completo com meditações de cada dia, sons de chuva, vento, fogueira, que tem como intuito relaxar. Além de histórias para dormir narradas por brasileiros conhecidos.

Headspace

Por último, trouxemos o Headspace, está disponível para IOS e Android, tem todas as funcionalidades de meditação, dar suporte para foco e sono profundo, é muito didático e te ajuda a criar uma rotina saudável, vale a pena conferir!